rss
Thứ bảy, 22/09/2018 | 23:26 GMT+7

5 loại rau củ bổ dưỡng cho mùa hè

Cập nhật 10:23 ngày 08/06/2018

(Dinh dưỡng) - Đừng quên bổ sung những loại rau củ dưới đây vào thực đơn hằng ngày nhé!

 
Hình ảnh: 5 loại rau củ bổ dưỡng cho mùa hè số 1
 
Cần Tây: Cần Tây được biết đến như loại thực phẩm lợi tiểu tự nhiên, cần tây giúp giảm cân mà không gây mất nước. Ngoài ra, cần tây còn giúp giảm đầy bụng và làm sạch gan.
 
 
Hình ảnh: 5 loại rau củ bổ dưỡng cho mùa hè số 2
 
Dưa chuột: Đây là một trong những loại rau củ phổ biến bạn nên thêm vào chế độ ăn uống mùa hè. Nhiều nước và lượng calo thấp, dưa chuột là loại rau mùa hè tốt cho sức khỏe không thể bỏ qua.
 
 
Hình ảnh: 5 loại rau củ bổ dưỡng cho mùa hè số 3
 
Quả Bơ: Đây là loại trái cây có quanh năm, đặc biệt cần bổ sung trong chế độ ăn mùa hè. Bơ chứa nhiều chất béo có lợi cho trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, bơ còn rất tốt cho làn da.
 
 
Hình ảnh: 5 loại rau củ bổ dưỡng cho mùa hè số 4

Nấm: Nấm chưa nhiều chất xơ, có lượng chất béo và natri thấp, vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon cho bữa ăn ngày hè.
 
 
Hình ảnh: 5 loại rau củ bổ dưỡng cho mùa hè số 5
 
Bí ngòi: Đây là loại củ chứa hỗn hợp vitamin B, cũng giàu kali, axit béo omega 3, folate, phốt pho, rất tốt cho sức khỏe.
 
TH
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh nhất, tin tức thể thao cập nhật 24h tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan