rss
Thứ ba, 21/05/2019 | 06:42 GMT+7

5 loại trái cây giải nhiệt, không thể bỏ qua trong hè

Cập nhật 15:56 ngày 26/04/2019

(Dinh dưỡng) - Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nước gây mệt mỏi, chán ăn, để khắc phục tình trạng này cần ăn nhiều trái cây. Dưới đây là những loại trái cây giúp giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc.

Hình ảnh: 5 loại trái cây giải nhiệt, không thể bỏ qua trong hè số 1
Trong trái ổi chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho lớp mô dưới da. Vitamin A, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các bệnh mãn tính khác nhau
 
Hình ảnh: 5 loại trái cây giải nhiệt, không thể bỏ qua trong hè số 2

Măng cụt là loại trái cây mùa hè giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, đặc biệt là xanthones giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề sức khỏe do suy yếu hệ miễn dịch.

 

Hình ảnh: 5 loại trái cây giải nhiệt, không thể bỏ qua trong hè số 3
Thanh long có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vi lượng giúp gia tăng sự chuyển hóa các chất trong cơ thể, tăng cường thải độc, cải thiện làn da giúp da mịn màng.
Hình ảnh: 5 loại trái cây giải nhiệt, không thể bỏ qua trong hè số 4

Táo hoặc nước táo giúp "làm sạch" gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Nước ép táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật. Ăn táo còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da. 

Hình ảnh: 5 loại trái cây giải nhiệt, không thể bỏ qua trong hè số 5
Cam và quýt là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B9, và caroteniods... rất phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn chứa magiê, đồng và kẽm nên rất có lợi cho sức khỏe
 
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan