rss
Thứ sáu, 16/11/2018 | 10:21 GMT+7

Mẹo làm dịu cơn rát họng, khản tiếng khi cổ vũ World Cup

Sự kiện: World Cup 2018
Cập nhật 15:54 ngày 20/06/2018

(Tủ thuốc) - Không ít người có biểu hiện cổ họng đau rát, khản tiếng, thậm chí không nói ra tiếng ngay sau khi trận đấu kết thúc. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

Tránh đồ lạnh, ăn đồ dễ tiêu

Khi bị đau họng, khản tiếng bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, táo,... và đồ ăn dễ tiêu như súp, bún, phở để tăng sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ các tổn thương vùng họng mau lành. Đặc biệt, ban cần tránh ăn đồ khô cứng, đồ uống lạnh, rượu bia và chất kích thích. Người bị bệnh viêm họng cũng nên uống nhiều nước để giảm bớt triệu chứng khô, khó chịu ở cổ họng.
 
Xúc miệng bằng nước muối
 
Xúc miệng bằng nước muối có thể giảm đau cổ họng và chống được nhiễm trùng. Hãy lấy muối pha với nước ấm loãng để xúc miệng một ngày 3 lần, mỗi lần 30 giây để giảm thiểu tình trạng bệnh nhanh chóng.
 
Hình ảnh: Mẹo làm dịu cơn rát họng, khản tiếng khi cổ vũ World Cup số 1
 
Uống nước chanh đào

Chanh đào hay chanh thường đều có thể làm thuốc trị nhiều bệnh. Vỏ và lá chanh chứa nhiều tinh dầu, được dùng để trị ho, cảm cúm, hạ sốt,...
 
Ruột quả chanh cũng chứa nhiều vitamin A, B1, B2, đặc biệt là vitamin C có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc… Bên cạnh đó, ruột chanh chứa hàm lượng acid citric đáng kể nên rất có tác dụng phòng trị ho, khàn tiếng.
 
Chanh đào sau khi ngâm cùng mật ong đã ngấm có thể dùng hàng ngày hoặc khi bị ho với liều lượng khoảng 3-4 thìa cà phê mỗi lần với người lớn.
 
Trị bệnh bằng trà chanh với mật ong

Mật ong có chứa nhiều vitamin giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng hiệu quả. Chanh giúp màng nhầy trong cổ họng co lại, tan đờm Vì vậy, thức uống này giúp bạn giảm ho, ngứa cổ họng.
 
Cách làm: Pha mật ong với một cốc trà nóng, và một nửa quả chanh vắt.
 
Uống nước giá đỗ

Giá đỗ có vị ngọt mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, kháng viêm, hạ huyết áp, lợi tiểu... nên còn được sử dụng như một vị thuốc chữa rát họng, khàn tiếng, viêm họng, táo bón, bí tiểu, phù thũng, huyết áp cao...
 
Giá đỗ tươi đem rửa sạch và ép lấy nước uống. Nên uống nước giá đỗ tươi vì các enzym có trong giá sẽ cho tác dụng tốt hơn so với nước giá đỗ đã chần qua nước sôi. Bạn có thể thay thế uống như nước lọc.
 
Ngậm tỏi sống

Tỏi có chứa rất nhiều allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Để giảm cảm giác đau rát, ngứa cổ họng, bạn có thể ngậm tỏi sống trong khoảng 5-10 phút.
  
TH
 
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh nhất, tin tức thể thao cập nhật 24h tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan