rss
Thứ hai, 25/06/2018 | 03:57 GMT+7

Những loại thực phẩm bà bầu nên tránh xa trong mùa hè

Cập nhật 16:00 ngày 10/06/2018

(Dinh dưỡng) - Thời tiết nắng nóng, bà bầu nên tránh những thực phẩm này để giảm bớt cảm giác mệt mỏi trong người.

Những  loại quả gây nóng
 
Trong mùa hè, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều các loại quả có tính nóng như mít, vải, sầu riêng, mận, nhãn... sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, gây phát ban, mụn nhọt, nhất là đối với những người cơ địa có tính nhiệt. Thay vào đó các mẹ nên bổ sung những loại quả có tính giải nhiệt và giàu dưỡng chất như đu đủ, cam, bưởi, bơ, dưa hấu...
 
Hình ảnh: Những loại thực phẩm bà bầu nên tránh xa trong mùa hè số 1
 
Đồ lạnh
 
Không ít người cho rằng ăn đồ lạnh và uống nước đá sẽ giúp cơ thể mát mẻ hơn trong mùa hè. Tuy nhiên, thực tế đồ ăn này lại không hề tốt cho sức khỏe của bà bầu. Bởi nếu ăn nhiều đồ ăn lạnh sẽ khiến mạch máu ở ruột và dạ dày co rút đột ngột, làm giảm quá trình tiết dịch vị, ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa, và có thể gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, việc uống nước đá thường xuyên còn khiến bà bầu dễ bị viêm họng, cảm lạnh... gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi.
 
Các món dầu mỡ, cay nóng
 
Những món chiên rán nhiều dầu mỡ và các món ăn có gia vị nóng như ớt, tiêu... sẽ khiến cơ thể bà bầu cảm giác nóng nực và vô cùng khó chịu nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Thay vào đó, bà bầu nên lựa chọn những cách chế biến đơn giản như luộc, hấp... Ngoài ra, bà bầu cũng nên hạn chế các gia vị tính cay, nóng vào món ăn.
 
Đồ ngọt
 
Ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến cơ thể bà bầu cảm giác nóng hơn, đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Tốt nhất bà bầu nên hạn chế ăn những loại chè, nước giải khát có nhiều đường hay các loại bánh kẹo... Ngoài ra, bà bầu cũng nên tránh ăn những loại thực phẩm giàu tinh bột như bột mì, bột nếp... Bởi đồ ngọt và tinh bột sẽ làm tăng hoạt động chuyển hóa, tăng hoạt động của các tuyến dưới da và có thể dẫn đến tăng nguy cơ mụn nhọt trong ngày nắng nóng.
 
TH
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh nhất, tin tức thể thao cập nhật 24h tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan