rss
Thứ sáu, 25/09/2020 | 12:54 GMT+7

10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói

Cập nhật 14:52 ngày 30/05/2020

(Dinh dưỡng) - Khi bụng đói không nên ăn các loại thực phẩm cay, thực phẩm chiên rán, đồ uống lạnh hoặc có ga.

Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 1
Uống cà phê lúc đói bụng có thể khiến dạ dày tiết axít nhiều hơn, làm tăng viêm niêm mạc dạ dày.
Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 2
Rau sống nhiều chất xơ có thể tạo gánh nặng cho dạ dày lúc đói, bạn dễ bị đầy hơi và đau bụng.
 
 
Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 3

Khi đói mà ăn trái cây có múi có thể làm tăng sản xuất axit trong hệ tiêu hóa. Bạn cũng nên tránh ăn trái cây có chất xơ dai như ổi và cam vào sáng sớm.

Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 4

Ăn đồ cay khi đói gây kích thích hệ tiêu hóa và niêm mạc dà dày. Bạn hãy tránh tìm tới đồ ăn cay khi đói.

Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 5

Nếu bạn ăn sữa chua khi bụng đói, các axit hydrochloric hình thành trong dạ dày sẽ giết chết các lợi khuẩn như axit lactic. Vì vậy, ăn những sản phẩm này vào buổi sáng sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn.
Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 6
 
Uống nước lạnh khi bụng đói sẽ gây hại cho màng nhầy và làm giảm lượng máu cung cấp cho dạ dày khiến thức ăn được tiêu hóa chậm hơn
Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 7

Uống đồ có ga khi bụng đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Dạ dày bài tiết axit để tiêu hóa, không có thức ăn trong bụng mà còn bổ sung axit từ thức uống có ga dễ dẫn đến đau bụng.


Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 8

Khoai lang: Trong khoai lang có chứa nhiều tannin và chất nhựa. Ăn khoai lang lúc đói sẽ kích thích tiết ra nhiều axit dạ dày, gây cảm giác khó chịu, cồn cào.

Hình ảnh: 10 thực phẩm không nên ăn khi bụng đói số 9

Chuối: Trong chuối có chứa rất nhiều magie và vitamin C tốt cho quá trình trao đổi chất và sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn ăn chuối khi đói, lượng magie sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, gây tổn hại cho sức khỏe của bạn.


TH

QUẢ BÓNG ĐỒNG 2019 VÀ NỖ LỰC KHÔNG NGỪNG NGHỈ Ở TUỔI 31 CỦA TRỌNG HOÀNG



 

Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan