rss
Thứ hai, 08/08/2022 | 08:48 GMT+7

5 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang cần thải độc ngay

Cập nhật 11:16 ngày 31/01/2022

(Sức khỏe) - Giảm cân bất thường, táo bón, mệt mỏi thường xuyên là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần được thanh lọc ngay.

Thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường, lối sống kém khoa học là những nguyên nhân khiến cơ thể  bị nhiễm độc tố gây hại cho sức khỏe. Nếu cơ thể của bạn có những biểu hiện dưới đây thì nên tiến hành thải độc ngay hôm nay.
 
Táo bón
 
Táo bón chính là dấu hiệu đầu tiên cho thấy cơ thể có quá nhiều độc tố trong người. Nếu bạn bị táo bón thường xuyên, sẽ tích tụ nhiều các yếu tố độc hại, tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh về đường ruột, đại tràng, trĩ… Chính vì thế, bạn cần thanh lọc cơ thể của mình ngay lập tức. Hãy chú ý các chế độ ăn uống: bổ sung nhiều rau, uống nhiều nước, … kết hợp các sinh hoạt hợp lí. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sữa chua rất tốt cho tiêu hóa.
 
Da bị nổi mụn, dễ bị dị ứng
 
Hình ảnh: 5 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang cần thải độc ngay số 1
 
 
Nếu da của bạn bất ngờ nổi nhiều mụn mà không rõ nguyên nhân thì rất có thể cơ thể của bạn đang bị nhiễm độc. Ngoài các yếu tố từ môi trường, chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, đây chính là nguyên nhân khiến mụn mọc. 
 
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, tập đi ngủ sớm,.. kết hợp các phương pháp detox lại cơ thể.
 
Cơ thể và hơi thở có mùi hôi

Khi cơ thể, hơi thở của bạn có mùi hôi thì đây chính là dấu hiệu đặc trưng của vấn đề độc tố có trong cơ thể của bạn. Khi lượng thức ăn có trong dạ dày bị lắng động, tích tụ tạo thành các chất độc tố, có mùi. Chúng di chuyển đến phổi khiến cơ thể, hơi thở của bạn có những mùi hôi không đáng có. Chính vì vậy, khi cơ thể bạn có mùi lạ, hãy thay đổi ngay chế độ ăn uống nhiều rau củ quả, vitamin và vận động thường xuyên.
 
Hình ảnh: 5 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang cần thải độc ngay số 2

 Nước chanh là một trong những thực phẩm giải độc hiệu quả bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày

Giảm cân bất thường

Mặc dù chế độ dinh dưỡng của bạn vẫn đầy đủ dưỡng chất nhưng bạn vẫn bị giảm cân đột ngột thì rất có thể cơ thể bạn đang chứa nhiều độc tố. Những loại độc tố này tồn tại trong cơ thể của bạn, chúng là nguyên nhân chính khiến bạn không hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Và tất nhiên, bạn có ăn nhiều như thế nào cũng không thể béo lên được. Chính vì thế, hãy chắc chắn rằng bạn cần giải độc cơ thể ngay khi đọc xong bài viết này. Bạn có thể tận dụng các thực hàng ngày như: chanh, mật ong, trà xanh,.. để làm các loại nước detox cho cơ thể cực hiệu quả ngay tại nhà của mình.
 
Mệt mỏi thường xuyên

Bên cạnh các dấu hiệu như: táo bón, da bị nổi mụn, giảm cân đột ngột,.. thì mệt mỏi, stress cũng là nguyên nhân do cơ thể của bạn có nhiều độc tố. Bạn ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày, ăn uống đủ chất nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, thường xuyên bị căng thẳng. Tình trạng này kéo dài và tất nhiên đây là nguyên nhân khiến bạn có thể mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
 
Một số cách giải độc cơ thể tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay:
 
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế rượu bia, thuốc lá. Hoc cách kiểm soát căng thẳng và giữ cân bàng trong cuộc sống và có chế độ tập luyện hợp lý. 

PV (Tổng hợp)
 
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan