rss
Thứ bảy, 24/07/2021 | 15:20 GMT+7

5 loại thức uống giải nhiệt cực tốt không nên bỏ qua trong hè này!

Cập nhật 15:03 ngày 21/06/2021

(Dinh dưỡng) - Thời tiết nóng bức khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và dễ gặp các vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là các loại nước uống thanh nhiệt, giải độc sẽ giúp bạn đánh bay cái nóng của mùa hè.

Nước rau má

Hình ảnh: 5 loại thức uống giải nhiệt cực tốt không nên bỏ qua trong hè này! số 1

Nước rau má từ lâu đã được xem là nước uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Rau má tươi, nước lọc, một ít đường cùng vài viên đá là bạn đã có ngay cho mình món thức uống bổ dưỡng này rồi.

Nước đậu xanh

Hình ảnh: 5 loại thức uống giải nhiệt cực tốt không nên bỏ qua trong hè này! số 2

Đậu xanh có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Chỉ cần nấu đậu xanh đã ngâm trước đó cùng với nước khoảng 15 phút là bạn đã có ngay ly nước đậu xanh thơm mát rồi! Khi nấu có thể cho thêm một ít lá dứa để tăng thêm mùi thơm hấp dẫn nhé!

Nước chanh

Hình ảnh: 5 loại thức uống giải nhiệt cực tốt không nên bỏ qua trong hè này! số 3

Nước chanh là loại nước giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Tuy nhiên, thực tế ít ai biết hết lợi ích đáng kinh ngạc của nó như giúp tăng cường hệ miễn dịch, trợ giúp hệ tiêu hóa, tái tạo da hay giảm cân hiệu quả. Nước chanh chứa rất nhiều vitamin C, đây là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm lạnh và cúm.

Nước ép dưa hấu

Hình ảnh: 5 loại thức uống giải nhiệt cực tốt không nên bỏ qua trong hè này! số 4

Theo các chuyên gia, dưa hấu có chứa nhiều chất điện giải, có chức năng giúp cho hoạt động của tim và hệ thần kinh được diễn ra một cách bình thường.

Đồng thời đây là loại quả chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả trong những ngày hè nắng nóng.

Nước nha đam đường phèn

Hình ảnh: 5 loại thức uống giải nhiệt cực tốt không nên bỏ qua trong hè này! số 5

Nha đam đường phèn là thức uống giải độc cơ thể, còn giúp làn da tươi sáng. Ngoài ra, nha đam còn rất tốt cho sức khỏe, chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,... Nước nha đam mát lạnh, thanh nhiệt với miếng nha đam dai giòn, sật sật cùng vị ngọt của đường phèn hòa cùng lá nếp thơm thơm.

MT (tổng hợp)

Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan