rss
Thứ tư, 29/06/2022 | 14:25 GMT+7

7 lợi ích từ nước đỗ đen rang đối với sức khỏe

Cập nhật 15:54 ngày 25/04/2022

(Dinh dưỡng) - Nước đậu đen là loại nước mát rất tốt cho sức khỏe, uống nước đậu đen có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt, tốt cho thận, huyết áp, tim mạch...

Giúp xương khớp chắc khỏe

Trong hạt đậu đen có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho hệ xương khớp. Có thể kể đến photpho, canxi, sắt, kẽm, đồng,... , những khoáng chất này giúp xương khớp thêm vững chắc, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa xương khớp và các bệnh nguy hiểm về xương khớp khác.

Giúp hạ huyết áp

Bên cạnh trà hoa hòe, theo nghiên cứu, uống nước đậu đen rang có tác dụng ổn định lượng natri, giúp điều hòa huyết áp. Cơ thể chúng ta cần phải duy trì một lượng natri thấp để giữ cho huyết áp ở mức ổn định.

Hình ảnh: 7 lợi ích từ nước đỗ đen rang đối với sức khỏe số 1

Loại hạt này bên trong có một hàm lượng natri thấp và ở trong có Kali, canxi, magie,… Những chất này có thể giúp điều chỉnh huyết áp và làm giảm huyết áp một cách tự nhiên.

Giúp thanh nhiệt, giải độc

Theo Đông y, đậu đen có tính mát nên giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, trong đậu đen còn có chứa Molypenum, một thành phần của enzym oxidase, giúp khử độc Sulfites, một chất xuất hiện trong nhiều thực phẩm công nghiệp hiện nay. Sulfites có thể khiến những người bị dị ứng với nó bị nhức đầu, tăng nhịp tim và huyết áp. Mỗi ngày nếu sử dụng một chén đỗ đen, bạn có thể đảm bảo 172% Molypdenum cần thiết cho cơ thể.

Bảo vệ sức khỏe cho hệ tim mạch

Tác dụng của nước đậu đen này cũng được rất nhiều người quan tâm. Uống nước đậu đen hàng ngày sẽ cung cấp lượng vitamin nhóm B dồi dào cho cơ thể, giúp mạch máu thêm vững chắc, giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu kèm theo các chất độc hại. Do vậy hệ tim mạch của bạn sẽ được bảo vệ và thêm khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Hình ảnh: 7 lợi ích từ nước đỗ đen rang đối với sức khỏe số 2

Do có hàm lượng chất xơ nên đậu đen giúp thực phẩm di chuyển dễ dàng hơn thông qua quá trình tiêu hóa, giảm các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, táo bón…

Giúp trị mụn

Trong nước đậu đen rang có chứa nhiều vitamin B, khoáng chất thiết yếu như magie, kẽm giúp cho làn da của các chị em trở nên mịn màng, trị mụn, chữa thâm do mụn vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, uống nước đậu đen thường xuyên sẽ giúp tăng cường chất chống oxy hóa trong cơ thể, từ đó giúp trẻ hóa làn da.

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Một trong những tác dụng vô cùng nổi bật của nước đậu đen rang có thể khiến cho rất nhiều chị em phụ nữ mê mẩn đó chính là giảm cân. Chất Isoflavone có bên trong của loại hạt này cũng là một chất có công dụng ngăn ngừa oxy hóa.

PV (Tổng hợp)

 

Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan