rss
Thứ bảy, 11/07/2020 | 04:56 GMT+7

7 thực phẩm cấp nước, giúp da sáng khỏe trong mùa hè

Cập nhật 13:59 ngày 29/04/2020

(Dinh dưỡng) - Bổ sung các loại rau củ và trái cây là giải pháp quan trọng để cấp nước cho cơ thể, đồng thời giúp chị em có làn da khỏe đẹp.

Hình ảnh: 7 thực phẩm cấp nước, giúp da sáng khỏe trong mùa hè số 1
Dưa chuột chứa đến 90% là nước. Nước ép dưa chuột giúp bổ sung nước cho cơ thể tốt hơn các loại nước ép trái cây vì không chứa đường.
 
 
Hình ảnh: 7 thực phẩm cấp nước, giúp da sáng khỏe trong mùa hè số 2
Củ cải đỏ cũng là một thực phẩm dưỡng ẩm tuyệt vời. Nếu bạn muốn cung cấp nước cho cơ thể hãy chọn củ cải đỏ vì chúng có hàm lượng nước cao đến 95,3%. Để hydrat hóa tối đa, bạn có thể dùng dạng nước ép để loại bỏ chất xơ.
Hình ảnh: 7 thực phẩm cấp nước, giúp da sáng khỏe trong mùa hè số 3
Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều nước, chiếm 94,5%. Ăn dưa chuột không chỉ giúp cấp nước cho cơ thể mà còn giúp bạn có làn da sáng đẹp
Hình ảnh: 7 thực phẩm cấp nước, giúp da sáng khỏe trong mùa hè số 4
Bông cải xanh có 90% là nước, giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và E. Thường xuyên ăn bông cải xanh sẽ giúp cải thiện làn da
Hình ảnh: 7 thực phẩm cấp nước, giúp da sáng khỏe trong mùa hè số 5
Cam không chỉ chứa nhiều nước mà còn cung cấp một nguồn vitamin C tuyệt vời cho cơ thể. Đặc biệt, cam có tác dụng chống viêm tốt, lại tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức đề kháng và chống mệt mỏi hiệu quả
Hình ảnh: 7 thực phẩm cấp nước, giúp da sáng khỏe trong mùa hè số 6
Bưởi chứa 90,5% là nước, giúp giảm cholesterol, thu gọn vòng eo
Hình ảnh: 7 thực phẩm cấp nước, giúp da sáng khỏe trong mùa hè số 7
Trong thành phần của cần tây có sự kết hợp các muối khoáng, các vitamin và a xít amin cung cấp nước cho cơ thể hiệu quả.

TH

TƯƠNG LAI NÀO ĐANG ĐỢI XUÂN TRƯỜNG?

Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan