rss
Thứ bảy, 25/06/2022 | 06:31 GMT+7

9 lời khuyên hữu ích cho người mắc bệnh trĩ

Cập nhật 17:57 ngày 20/04/2022

(Sức khỏe) - Đối với những người mắc bệnh trĩ thì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi rất quan trọng. Để những cơn đau trĩ không còn là nỗi ám ảnh trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên lưu ý những điều sau.

1. Không nên nhịn khi muốn đi vệ sinh
 
Có thể bạn chưa biết, thói quen nhịn đi vệ sinh sẽ khiến bệnh trĩ trở nên nặng hơn. Khi nhu cầu không được giải quyết thì vô tình bạn đã tạo ra áp lực không cần thiết lên vùng hậu môn. Với những người bình thường thói quen này, nếu duy trì lâu dài sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ, còn với những bệnh nhân trĩ thì khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn.

2. Uống nước lọc thường xuyên hơn

Một trong những lời khuyên dành cho người bệnh trĩ là uống đủ nước. Bên cạnh các thực phẩm dễ tiêu hóa, nước cũng là yếu tố giảm thiểu cơn đau do bệnh trĩ mang lại. Uống nhiều nước sẽ thúc đẩy tiêu hóa, hạn chế táo bón và mất nước.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh
 
Hình ảnh: 9 lời khuyên hữu ích cho người mắc bệnh trĩ số 1
 
Chế độ ăn uống cho người bị bệnh trĩ không quá khắt khe, tiêu chí đầu tiên đó là bạn phải ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh (rau bina, rau cải, mùng tơi…) và trái cây (chuối, dừa, bưởi). Ngũ cốc nguyên chất cũng được khuyên nên ăn vì nhiều chất xơ. Chất xơ sẽ làm giảm viên và ngăn chặn việc chảy máu, đồng thời chúng sẽ làm mềm phân và giúp người bệnh đi vệ sinh dễ dàng hơn.

Ngoài ra, bệnh nhân trĩ nên hạn chế ăn thịt và các thức ăn/uống giàu vitamin C trong nữa ăn hàng ngày. Việc sử dụng gia vị cũng cần được giám sát kỹ càng, nhất là những đồ cay nóng như ớt, giềng, xả, hạt tiêu…các đồ uống có chứa cồn như rượu, bia; các loại nước ngọt, cà phê.

3. Nên tập thể dục điều độ
 
Hình ảnh: 9 lời khuyên hữu ích cho người mắc bệnh trĩ số 2
 
Người mắc bệnh trĩ nên có chế độ tập luyện thường xuyên để giảm các cơn đau. Các bác sĩ đôi khi cũng yêu cầu bệnh nhân không nên vận động quá nhiều để giảm áp lực lên hậu môn, tuy nhiên nếu hạn chế vận động sẽ kéo theo hàng loạt vấn đề khác như tăng cân, nguy cơ sỏi thận… Để tránh vấn đề này, bạn chỉ cần lựa chọn các loại hình thể dục nhẹ nhàng và duy trì chúng đều đặn hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa táo bón – nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh trĩ phát triển nặng hơn.

4. Nên rửa hậu môn sau khi đi vệ sinh

Khi bạn bị trĩ, việc lau chùi bằng giấy thường gây đau đớn vì vậy dùng nước rửa hậu môn sau khi đi vệ sinh là lời khuyên các bác sĩ dành cho bệnh nhân trĩ.

5. Ngâm nước ấm

Mỗi ngày thực hiện việc ngâm nước muối ấm 15 phút mỗi ngày sẽ xoa dịu được cơn đau của trĩ và làm trĩ bớt sưng lên. Bạn có thể xả nước ấm trong bồn tắm vừa đủ ngập qua hậu môn rồi ngồi bó gối hay ngồi xổm trong bồn cho đến khi hết đau.

6. Hạn chế tăng cân đột ngột

Nếu bạn tăng cân quá nhanh, trọng lượng cơ thể và sức nặng đè lên mạch máu tại hậu môn, lâu ngày bệnh nặng hơn. Cho nên bạn cần phải có biện pháp giảm cân ngay lập tức bằng việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả… Với những phụ nữ mang thai nên nằm nghiêng sang 1 bên trong vài phút (20-30 phút) sau đó chuyển hướng sang bên kia, việc này giúp giảm bớt sức ép lên các tĩnh mạch.

7. Tránh những căng thẳng
 
Căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân tâm lý gián tiếp gây trĩ và có thể khiến trĩ trầm trọng hơn nếu người bệnh không ý thức được vấn đề. Các bác sĩ khuyên những người thường xuyên làm việc trong môi trường áp lực cao, ít vận động, có chế độ ăn uống không lành mạnh (thiếu chất xơ từ rau xanh, chỉ ăn đồ ăn nhanh) nên học các biện pháp giải tỏa tâm lý, tránh việc căng thẳng kéo dài sẽ ủ mầm nhiều căn bệnh khác trong đó có trĩ.

8. Kiêng rặn, khiêng nặng

Hành động rặn sẽ làm các búi trĩ bị sa ra khỏi hậu môn. Tương tự, bạn cũng sẽ phải gồng lên khi khiêng một vật nặng như tủ lạnh, bàn ghế… Trĩ thường xuất hiện do những tĩnh mạch bị trương căng lên. Hành động rặn và làm việc nặng sẽ tăng áp huyết trong các mạch máu và làm trương căng tĩnh mạch hậu môn làm búi trĩ xuất hiện nhiều hơn nữa. Lưu ý, với những người bình thường, hành động gồng hay rặn có thể khiến bạn mắc bệnh.

9. Sử dụng nước đá
 
Để giảm sưng đau do bệnh trĩ gây ra bạn có thể dùng nước đá để chườm quanh khu vực hậu môn. Tuy nhiên, cũng cần chú ý đến vấn đề vệ sinh, tránh gây nhiễm trùng trong trường hợp đau trĩ quá nặng.
 
PV (Tổng hợp)
 
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan