rss
Thứ bảy, 19/09/2020 | 11:49 GMT+7

Cách làm nước ép giải nhiệt cho mùa nắng nóng

Cập nhật 06:22 ngày 05/05/2020

(Dinh dưỡng) - Cùng xua tan tiết trời nóng bức với các loại nước ép trái cây, rau củ thanh mát dưới đây nhé!

Hình ảnh: Cách làm nước ép giải nhiệt cho mùa nắng nóng số 1
 Nước ép cà chua: Đây là loại nước ép có tác dụng giải nhiệt, giải khát, giúp làm da trắng hồng, mịn, giảm béo phì.
Nguyên liệu: cà chua 3 quả, mật ong lượng thích hợp, nước đá sạch 1/3 ly
Cách làm: cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt thành miếng. Cho cà chua vào máy ép lấy nước. Lấy nước cà chua đổ vào ly có nước đá, thêm mật ong vào quậy đều là có thể dùng.
 
 
Hình ảnh: Cách làm nước ép giải nhiệt cho mùa nắng nóng số 2
 Nước cam, rau cần tây: 

Nguyên liệu: cam vàng 1 trái, rau cần tây 10g, mật ong 1 muỗng cà phê, nước sạch 500ml, nước đá sạch 1/2 ly.

Chế biến: cam rửa sạch, gọt bỏ vỏ; rau cần rửa sạch, cắt đoạn, cho tất cả vào máy xay.

Lấy 200ml nước, nước đá và mật ong đổ chung vào xay. Sau cùng cho 300ml nước còn lại vào khuấy đều, đổ ra ly là dùng được.

Hình ảnh: Cách làm nước ép giải nhiệt cho mùa nắng nóng số 3

Nước cà rốt, thơm:

Nguyên liệu: cà rốt 50g, thơm (dứa) 50g, nước sạch 300ml, nước đá sạch 1/2 ly.

Chế biến: cà rốt, thơm gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng, cho vào máy xay.

Lấy 200ml nước và nước đá đổ vào xay. Sau cùng cho 100ml nước còn lại vào khuấy đều, đổ ra ly là dùng được.

 
Hình ảnh: Cách làm nước ép giải nhiệt cho mùa nắng nóng số 4
 Nước ép dứa, đu đủ:
Nguyên liệu: đu đủ chín 1/4 quả, dứa 1/4 quả, táo tây 1/2 quả, cam 2 quả, nước sạch 50ml.
 
 Chế biến: Dứa cắt miếng nhỏ, đu đủ bỏ vỏ và hột rồi cắt miếng nhỏ; táo tây, cam rửa sạch, cắt miếng, bỏ hạt. Cho các thứ vào máy xay, đổ nước ép vào ly, thêm nước vào khuấy đều là có thể dùng
 
Hình ảnh: Cách làm nước ép giải nhiệt cho mùa nắng nóng số 5
 Nước ép dưa chuột, dưa hấu giúp giải nhiệt, giải khát, có ích cho người cao huyết áp.
Nguyên liệu: Dưa chuột nhỏ 5 quả, dưa hấu 200g. 
 Chế biến: Dưa chuột cắt lát, dưa hấu cắt khối nhỏ. Cho hai thứ vào máy ép, đổ nước ép vào ly nước đá, khuấy đều là dùng được.
 
TH

V-LEAGUE SỞ HỮU MỎ VÀNG TỪ CỔ ĐỘNG VIÊN

Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan