rss
Thứ ba, 24/11/2020 | 05:08 GMT+7

Giảm stress, ngăn ngừa lão hóa và những lợi ích tuyệt vời từ quả đu đủ

Cập nhật 11:29 ngày 29/09/2020

(Dinh dưỡng) - Đu đủ là loại trái cây quen thuộc và có quanh năm ở Việt Nam. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích tuyệt vời từ loại quả này nhé!

Giảm cholesterol
 
Đu đủ là loại quả rất giàu chất xơ giúp giảm cholesterol. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin từ đu đủ cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim.
 
Hình ảnh: Giảm stress, ngăn ngừa lão hóa và những lợi ích tuyệt vời từ quả đu đủ số 1
 
Giảm buồn nôn
 
Đu đủ là nguồn enzym phong phú giúp tiêu hóa và cân bằng a xít dạ dày. Trái cây này cũng giúp giảm buồn nôn, bao gồm cả buồn nôn do nghén
 
Ngừa táo bón
 
Hàm lượng chất xơ cao trong đu đủ làm cho nó trở thành một trong những loại trái cây ngăn ngừa tình trạng táo bón.
 
Tăng cường khả năng miễn dịch
 
Loại quả này chứa nhiều vitamin A, C và E là những chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ miễn dịch. Nó rất tốt cho cơ thể của bạn và giúp giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh khỏe.
 
Hình ảnh: Giảm stress, ngăn ngừa lão hóa và những lợi ích tuyệt vời từ quả đu đủ số 2
 
Cân bằng vi khuẩn tốt ở ruột
 
Kháng sinh có thể rất hại cho cơ thể và tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa. Nước ép đu đủ giúp phục hồi lượng vi khuẩn tốt này. Vì thế trong và sau đợt điều trị kháng sinh, bạn nên cố gắng ăn thật nhiều đu đủ hoặc uống nước ép đu đủ.
 
Giảm viêm
 
Do có đu đủ có đặc tính chống viêm nên chúng có thể thực sự hữu ích để chống lại các bệnh về viêm da, ngoài ra các vấn đề như viêm khớp, đau khớp, bệnh gút và hen suyễn đu đủ cũng có tác dụng làm giảm viêm cho các bệnh trên.
 
Làm chậm quá trình lão hóa
 
Rất nhiều chất dinh dưỡng trong đu đủ mà chúng ta đã đề cập có thể giúp trì hoãn sự lão hóa, như vitamin C và E, và chất chống oxy hóa. Chúng giúp ngăn chặn làn da của bạn khỏi các gốc tự do, tác hại của ánh nắng mặt trời và nếp nhăn.
 
Giảm căng thẳng
 
Hình ảnh: Giảm stress, ngăn ngừa lão hóa và những lợi ích tuyệt vời từ quả đu đủ số 3
 
Có nghiên cứu cho rằng, vitamin C trong đu đủ có thể giúp giảm căng thẳng. Do đó, mỗi khi căng thẳng bạn nên thưởng thức một miếng đi đu để làm giảm những căng thẳng mà bạn đang gặp phải.
 
Tốt cho mắt
 
Quả đu đủ giàu vitamin A và beta caroten, rất tốt để bảo vệ mắt khỏi bị thoái hóa và thậm chí còn cải thiện thị lực.
 
T.H
 
 
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan