Thứ tư, 28/10/2020 | 07:55 GMT+7

Hé lộ thực đơn giúp Đoàn Văn Hậu ‘lột xác’

Cập nhật 10:23 ngày 01/09/2020

(Bóng đá Việt Nam) - Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cùng chế độ tập luyện khoa học chính là chìa khóa giúp Đoàn Văn Hậu lột xác sau một năm ở Heerenveen.

Kết thúc một năm trải nghiệm ở môi trường châu Âu, Đoàn Văn Hậu đã lột xác hoàn toàn. Từ một cầu thủ thuộc dạng ‘thiếu cơ’, ‘gầy nhẳng’ em út ĐT Việt Nam lúc này được đồng đội ví ‘như Tây’. Mới đây người đàn anh Đức Huy ở Hà Nội FC còn thừa nhận ngại va chạm với Đoàn Văn Hậu trên sân tập.

>>>Vợ Phan Văn Đức tự tin khoe body thon gọn dù chưa hết cữ
>>> Nhật Lê 'thăng hạng nhan sắc' sau khi 'đường ai nấy đi' với Quang Hải

"Như mọi người thấy, sau khi về từ Châu Âu thì thể hình Hậu cải thiện rất nhiều, từ cách ăn và trong khẩu phần ăn của cậu ấy cũng khác trước. Tôi thấy mang hơi hướng Châu Âu nhiều, ví dụ như cách Hậu ăn ít tinh bột, nhiều chất giàu protein, bữa sáng ăn rất nhiều. Tôi nghĩ câu ấy phải tăng gần chục cân vì trước thể hình Hậu khá mảnh khảnh, giờ cơ bắp hơn nên cũng giàu sức mạnh hơn nhiều, vì thế nếu trên sân có va chạm thì cũng hơi ngại".- Đức Huy chia sẻ.

Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cùng chế độ tập luyện khoa học chính là chìa khóa giúp Đoàn Văn Hậu lột xác sau một năm ở Heerenveen. Được biết hậu vệ quê Thái Bình có bác sĩ dinh dưỡng lên thực đơn khá tỉ mỉ, bữa sáng của anh chủ yếu là bánh mì phết bơ, hoa quả, và 4 quả… trứng luộc.

Hình ảnh: Hé lộ thực đơn giúp Đoàn Văn Hậu ‘lột xác’ số 1

Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng giúp Đoàn Văn Hậu 'lột xác'

Với những bữa ăn cùng đồng đội tại Heerenveen, Đoàn Văn Hậu chia sẻ thực đơn cũng rất phong phú. Thức ăn đa dạng, giàu vitamin, protein và quan trọng hơn cả là chúng được trang trí bắt mắt, tạo cảm giác thoải mái khi thưởng thức.

Để có được cơ bắp cuồn cuộn, ức gà không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của Đoàn Văn Hậu. Sang châu Âu Đoàn Văn Hậu cũng chăm chỉ vào bếp hơn… tự tay chuẩn bị bữa ăn cũng là một trong những giải pháp giúp anh tăng cân hợp lý. Dĩ nhiên điều này còn phụ thuộc vào chế độ tập luyện đầy chuyên nghiệp mà Đoàn Văn Hậu học được khi du học tại Hà Lan.

Hiện tại dù trải qua thời gian dài dự bị và tập chay nhưng Đoàn Văn Hậu vẫn tự tin khi trở lại Hà Nội FC. Thân hình vạm vỡ cùng khả năng ngoại ngữ cũng giúp anh tự tin hơn hướng tới mục tiêu bảo vệ ngôi vương cùng các đồng đội!