Video
Hà Nội và hành trình lên ngôi tại Cúp Quốc Gia 2020
Video: Quang Hải, là đàn ông phải thế!
Video: Đình Trọng bế Sushi, trò chuyện với vợ Bùi Tiến Dũng
Bình Luận
Siêu Cúp QG 2020 khiến mùa giải 2021 rất đáng chờ đợi!
VPF nhiệm kỳ 2017-2020: Tiền hung hậu kiết
HAGL: Khi hạnh phúc cũng chính là bi kịch!
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá Nam
Bóng đá nữ
Hậu trường
Phong trào
Lee Nguyễn chào hàng V.League, TP.HCM chật vật thắng Hồng Lĩnh Hà Tĩnh
Viettel phàn nàn chất lượng mặt sân Thanh Hoá
HLV Petrovic: 'Thanh Hoá cần đào tạo lại cầu thủ'
Bóng đá Quốc Tế
Bundesliga
Nữ ca sĩ nóng bỏng khiến Neymar công khai tán tỉnh
Abraham rực sáng, Chelsea thẳng tiến tại FA Cup
Tin chuyển nhượng ngày 24/1: Barca muốn có Aguero miễn phí, Man Utd đấu Liverpool vì Umpamecano
Thể thao
Chuyển động
Điền kinh
Bơi lội
Đua xe đạp
Bóng rổ
Cờ vua
Bắn súng
Quần vợt
Golf
Thể thao Học đường
Tổng hợp
Người ấy bây giờ
Sôi nổi giải xe đạp phong trào mừng Đảng - mừng Xuân Tân Sửu 2021
Hơn 300 VĐV tham gia sự kiện “Chạy vì điền kinh Việt Nam"
TP.HCM: Dự kiến tổ chức Triển lãm các hoạt động thể thao
Võ Thuật
Boxing
Karatedo
Muay
Pencak Silat
Taekwondo
Võ cổ truyền
Vovinam
Các môn khác
ONE Championship™
Thắp sáng giá trị nhân văn cao thượng trong ‘Đêm thượng võ’: Gần 177 triệu đồng được quyên góp
Gò Vấp và Quận 5 lần lượt thống trị Giải Pencak Silat dành cho lứa tuổi học sinh
Bế mạc Giải thể thao học sinh TP.HCM môn Võ Cổ truyền
Futsal
Nữ Thái Sơn Nam Quận 8 đăng quang giải futsal nữ TPHCM mở rộng - Cúp LS 2021
Minh Trí đặt mục tiêu sau danh hiệu Quả bóng Vàng
HLV Thái Sơn Nam là bước ngoặt của QBV Minh Trí?
Đời sống thể thao
Tin tức 360
Phim
Nhạc
Sách
Truyền hình
Du lịch
Làm rõ, xử lý kỷ luật vụ nam sinh bị bạn đánh vỡ sọ não
Soi gu thời trang của Thiều Bảo Trâm
HOT: Sơn Tùng chính thức unfollow Thiều Bảo Trâm, Hải Tú là cô gái duy nhất được theo dõi
Sức khỏe
Tủ thuốc
Dinh dưỡng
7 loại thực phẩm dùng nhiều sẽ gây hại cho thận
Năm loại thực phẩm có nguy cơ ảnh hưởng chuyện chăn gối
Những ai không nên uống trà xanh?
Tốc độ
Cập nhật giá lăn bánh của xe Mitsubishi Outlander trong tháng 01/2021
Giá 24,9 triệu, xe máy điện VinFast Feliz có gì đặc biệt?
Thót tim khoảnh khắc xe buýt lật nhào ở Thanh Hóa
Trang nhất
Thứ hai, 25/01/2021 | 02:47 GMT+7
Hé lộ thực đơn giúp Đoàn Văn Hậu ‘lột xác’
Trang chủ
›
Bóng đá Việt Nam
›
Cập nhật 10:23 ngày 01/09/2020
(
Bóng đá Việt Nam
) - Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cùng chế độ tập luyện khoa học chính là chìa khóa giúp Đoàn Văn Hậu lột xác sau một năm ở Heerenveen.
LS V.League 2021: Hải Phòng có nguy cơ không được đá sân nhà vì tình trạng xuống cấp
BXH sau vòng 1 LS V.League 2021: Liên tiếp bất ngờ!
Thua trận thứ 2 liên tiếp, Hà Nội xếp bét bảng ở V.League 2021
Kết thúc một năm trải nghiệm ở môi trường châu Âu, Đoàn Văn Hậu đã lột xác hoàn toàn. Từ một cầu thủ thuộc dạng ‘thiếu cơ’, ‘gầy nhẳng’ em út ĐT Việt Nam lúc này được đồng đội ví ‘như Tây’. Mới đây người đàn anh Đức Huy ở Hà Nội FC còn thừa nhận ngại va chạm với Đoàn Văn Hậu trên sân tập.
>>>
Vợ Phan Văn Đức tự tin khoe body thon gọn dù chưa hết cữ
>>>
Nhật Lê 'thăng hạng nhan sắc' sau khi 'đường ai nấy đi' với Quang Hải
"Như mọi người thấy, sau khi về từ Châu Âu thì thể hình Hậu cải thiện rất nhiều, từ cách ăn và trong khẩu phần ăn của cậu ấy cũng khác trước. Tôi thấy mang hơi hướng Châu Âu nhiều, ví dụ như cách Hậu ăn ít tinh bột, nhiều chất giàu protein, bữa sáng ăn rất nhiều. Tôi nghĩ câu ấy phải tăng gần chục cân vì trước thể hình Hậu khá mảnh khảnh, giờ cơ bắp hơn nên cũng giàu sức mạnh hơn nhiều, vì thế nếu trên sân có va chạm thì cũng hơi ngại".- Đức Huy chia sẻ.
Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cùng chế độ tập luyện khoa học chính là chìa khóa giúp Đoàn Văn Hậu lột xác sau một năm ở Heerenveen. Được biết hậu vệ quê Thái Bình có bác sĩ dinh dưỡng lên thực đơn khá tỉ mỉ, bữa sáng của anh chủ yếu là bánh mì phết bơ, hoa quả, và 4 quả… trứng luộc.
Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng giúp Đoàn Văn Hậu 'lột xác'
Với những bữa ăn cùng đồng đội tại Heerenveen, Đoàn Văn Hậu chia sẻ thực đơn cũng rất phong phú. Thức ăn đa dạng, giàu vitamin, protein và quan trọng hơn cả là chúng được trang trí bắt mắt, tạo cảm giác thoải mái khi thưởng thức.
Để có được cơ bắp cuồn cuộn, ức gà không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của Đoàn Văn Hậu. Sang châu Âu Đoàn Văn Hậu cũng chăm chỉ vào bếp hơn… tự tay chuẩn bị bữa ăn cũng là một trong những giải pháp giúp anh tăng cân hợp lý. Dĩ nhiên điều này còn phụ thuộc vào chế độ tập luyện đầy chuyên nghiệp mà Đoàn Văn Hậu học được khi du học tại Hà Lan.
Hiện tại dù trải qua thời gian dài dự bị và tập chay nhưng Đoàn Văn Hậu vẫn tự tin khi trở lại Hà Nội FC. Thân hình vạm vỡ cùng khả năng ngoại ngữ cũng giúp anh tự tin hơn hướng tới mục tiêu bảo vệ ngôi vương cùng các đồng đội!
CP
U22 VIỆT NAM VÀ 60 NĂM CHỜ ĐỢI CHIẾC HCV SEA GAMES ĐẦU TIÊN
Tags:
đoàn văn hậu
Đoàn Văn Hậu Heerenveen
thực đơn đoàn văn hậu
thể hình đoàn văn hậu
body đoàn văn hậu
hà nội fc
Đọc
tin thể thao mới nhất
,
tin nhanh thể thao
,
tin tức thể thao
,
thể thao 24h
cập nhật tại:
THETHAOHCM.VN
Tin liên quan
Lee Nguyễn chào hàng V.League, TP.HCM chật vật thắng Hồng Lĩnh Hà Tĩnh
Viettel phàn nàn chất lượng mặt sân Thanh Hoá
HLV Petrovic: 'Thanh Hoá cần đào tạo lại cầu thủ'
Hàng công vô duyên, Đông Á Thanh Hoá và Viettel chia điểm nhạt nhoà
HAGL cho đội bóng hạng Nhì mượn Tuấn Anh đệ nhị
LS V.League 2021: Hải Phòng có nguy cơ không được đá sân nhà vì tình trạng xuống cấp
Tin bóng đá sáng 24/1: Bầu Đức tin tưởng HLV Kiatisak, Lee Nguyễn chào sân V.League
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 24/1
ĐT nữ Việt Nam thắng đậm đội bóng Đại sứ quán Australia
Gramoz Kurtaj: Tôi có thể chấn thương nặng và trắng tay
Cầu thủ Đông Á Thanh Hoá trao quà cho trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt
HLV Chu Đình Nghiêm: Hà Nội có thể rơi xuống nhóm trụ hạng
Vòng 2 V.League, Thanh Hoá - Viettel: Xứ Thanh chờ Samson
ĐKVĐ V.League Viettel FC gặp hàng khủng ở AFC Champions League 2021?
Gramoz mất việc ở Nam Định vì bệnh ngôi sao
Bùi Tiến Dũng: 'Samson rất nguy hiểm'
Thua trận thứ 2 liên tiếp, Hà Nội xếp bét bảng ở V.League 2021
Thắng kịch tính Nam Định, Hải Phòng lên đỉnh V.League
Tiện ích
Thời tiết
Giá vàng
Kết quả xổ số
Tỷ giá
Lịch chiếu phim
Vệ sinh công nghiệp
Tin bóng đá
Viettel phàn nàn chất lượng mặt sân Thanh Hoá
HLV Petrovic: 'Thanh Hoá cần đào tạo lại cầu thủ'
Hàng công vô duyên, Đông Á Thanh Hoá và Viettel chia điểm nhạt nhoà
HAGL cho đội bóng hạng Nhì mượn Tuấn Anh đệ nhị
Gramoz Kurtaj: Tôi có thể chấn thương nặng và trắng tay
Tin tức giải trí
Nhã Phương khóc như mưa khi tới trễ 2 tiếng trong buổi ra mắt phim
Đoạn Trường Vinh Hoa được chính thức khởi chiếu tại rạp
Công chiếu phim tài liệu 'Đoạn Trường Vinh Hoa' tại Cần Thơ và Thành phố Hồ Chí Minh
Đoạn Trường Vinh Hoa lấy nước mắt của nhiều khán giả
Nhan sắc 'không phải dạng vừa đâu' của diễn viên vào vai Thúy Kiều
s
Liên kết hữu ích
Tin 24h
Thắp sáng giá trị nhân văn cao thượng trong ‘Đêm thượng võ’: Gần 177 triệu đồng được quyên góp
Thua trận thứ 2 liên tiếp, Hà Nội xếp bét bảng ở V.League 2021
Văn Toàn, Minh Vương lập công giúp HAGL thắng ngược SLNA trong thế hơn người
Thua sát nút SHB.Đà Nẵng, TP.HCM chờ Lee Nguyễn tái xuất V.League
Tập trung công tác phát triển văn hóa và thể thao TP.HCM trong năm 2021
Vượt qua Bùi Tiến Dũng, Văn Quyết giành Quả bóng vàng Việt Nam 2020