Thứ sáu, 20/05/2022 | 00:51 GMT+7

Hỗ trợ giảm cân, trẻ hóa làn da và những lợi ích tuyệt vời từ nước ép cà rốt

Cập nhật 21:29 ngày 16/01/2022

(Dinh dưỡng) - Cà rốt không chỉ là thực phẩm phổ biến và rẻ tiền mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân...

Tốt cho tim mạch

Trong cà rốt có hàm lượng cao vitamin A. Uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Bên cạnh đó, thức uống này còn chứa kali có thể giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả.

Hình ảnh: Hỗ trợ giảm cân, trẻ hóa làn da và những lợi ích tuyệt vời từ nước ép cà rốt số 1

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Trong cà rốt có chứa Carotenoid hoạt động như một chất chống ung thư. Vì vậy, uống nước cà rốt có thể giúp giảm thiểu nguy cơ bị mắc các bệnh ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, ung thư vú và bàng quang.

Thanh lọc gan

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước cà rốt thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe của gan vì nó hỗ trợ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Cải thiện làn da

Nếu đang có một làn da xỉn màu bạn nên bổ sung nước ép cà rốt vào thức uống hằng ngày. Nước ép cà rốt là cách đơn giản giúp bạn làn da trở nên mềm mại và tươi sáng hơn. Hàm lượng kali trong cà rốt rất có lợi cho làn da, giúp da trở nên đàn hồi tốt hơn, giảm khuyết điểm và sẹo. Đồng thời, nó còn làm sáng làn da một cách tự nhiên và ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Trẻ hóa

Trong cà rốt có chứa beta-carotene, đây được ví von như 'suối nguồn tươi trẻ' cho cơ thể. Chất này chuyển hóa thành vitamin A và làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào đồng nghĩa với việc làm chậm quá trình lão hóa. Việc tăng cường lượng collagen trong da đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của làn da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và chảy xệ da.

Tốt cho phụ nữ trước khi sinh

Nước cà rốt đều rất tốt cho bà mẹ đang mang thai và trẻ nhỏ. Phụ nữ có thể uống nước cà rốt trong suốt thời kỳ bầu bí để tăng cường chất lượng sữa cho con bú. Nó cung cấp vitamin A giúp tăng cường sự phát triển của thai nhi. Uống nước ép cà rốt từ khi mang bầu ba tháng sẽ bảo vệ bào thai tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Hỗ trợ giảm cân

Một trong những lợi ích của cà rốt là tăng cường trao đổi chất trong cơ thể đồng thời duy trì cân nặng. Bên cạnh đó, với phức hợp vitamin B hỗ trợ phá hủy chất béo, glucose và protein. Điều này giúp cơ thể bạn tăng lượng cơ và tăng cường trao đổi chất. Vitamin B còn giúp bạn tránh trầm cảm và căng thẳng là yếu tố giúp bạn duy trì cân nặng hợp lí.

Nước ép cà rốt giúp tăng cường năng lượng

Khi chúng ta già mức năng lượng của chúng ta bắt đầu suy giảm. Thay vì uống những thức uống có lượng đường cao, bạn có thể chọn nước ép cà rốt để thay thế. Nó sẽ giúp năng lượng cơ thể bạn tăng lên nhanh chóng.

TH