rss
Thứ ba, 24/11/2020 | 05:39 GMT+7

Những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe nhưng không ít người mắc phải

Cập nhật 16:05 ngày 25/05/2020

(Sức khỏe) - Gấp chăn màn ngay sau khi thức dậy, uống nước lạnh, gội đầu vào buổi sáng... là những thói quen gây hại cho sức khỏe mà không ít người mắc phải.

Bỏ ăn sáng
 
Hình ảnh: Những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe nhưng không ít người mắc phải số 1
 
Bữa sáпg là bữa ăn quan trọng vì nó cung cấp năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, do bận rộn không ít người thường bỏ qua bữa sáng. Việc không ăn bữa sáng không chỉ gây tổn thương cho dạ dày, mà có có thể làm giảm trí tuệ, hạ đường huyết và là nguyên nhân tăng cân. 
 
 Uống nước lạnh
 
Hình ảnh: Những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe nhưng không ít người mắc phải số 2
 
Khi mới thức dậy nhiều người có thói quen uống nước lạnh. Việc làm này nếu kéo dài sẽ gây tổn thương tì vị (dạ dày), sức khỏe giảm sút. Lời khuyên dành cho bạn là nên uống một cốc nước ấm để giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn.
 
 
 Vận động ngay sau khi thức dậy
 
Hình ảnh: Những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe nhưng không ít người mắc phải số 3
 
Tập thể dục buổi sáng là thói quen rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc tập luyện ngay sau khi rời khỏi giường là thói quen tai hại gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thói tập luyện mạnh ngay sau khi thức dậy có thể dẫn tới xuất huyết não, nhồi máu cơ tim.  
 
 Gội đầu vào sáng sớm
 
Hình ảnh: Những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe nhưng không ít người mắc phải số 4
 
Sáпg sớm nhiệt độ khá thấp, khi gội đầu có thể gây nhức đầu. Ngoài ra còn dễ bị trúng gió, gây cảm mạo. 
 
Tốt nhất bạn nên dành thời gian buổi chiều để gội đầu, cũng nên tránh việc gội trước khi đi ngủ. 
  
Gấp chăn ngay sau khi thức dậy
 
Hình ảnh: Những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe nhưng không ít người mắc phải số 5

Không ít người có thói quen gấp chăn màn ngay sau khi thức dậy. Tuy nhiên, các nhà khoe học cho biết, trong quá trình ngủ, cơ thể đã bài tiết nhiều khí độc như CO2 và một số chất thải khác như mồ hôi... Vì vậy, việc gấp chăn màn ngay đồng nghĩa với việc ủ kín khí thải và biến chăn trở thành nguồn ô nhiễm gây bệnh cho sức khỏe.

TH
 

ĐỨC CHINH GHI BÀN - THẦY PARK THỞ PHÀO NHẸ NHÕM

Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan