rss
Thứ hai, 27/06/2022 | 12:47 GMT+7

Top 7 đồ uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh

Cập nhật 12:14 ngày 21/02/2022

(Dinh dưỡng) - Trà gừng, trà chanh mật ong hay một cốc sữa ấm... là một vài gợi ý về đồ uống làm ấm người trong ngày mưa lạnh mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Sữa ấm
 
Hình ảnh: Top 7 đồ uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh số 1
 
Sữa giàu protein, canxi, khoáng chất… cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trước khi đi ngủ bạn nên uống một cốc sữa ấm sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định, tăng cường sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon hơn. Hãy duy trì thói quen này vào mùa nắng cũng như mùa mưa để luôn có một sức khoẻ tốt.
 
Đồ uống từ gừng
 
Hình ảnh: Top 7 đồ uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh số 2
 
Gừng là loại gia vị có đặc tính chống viêm giúp loại bỏ nguy cơ nhiễm trùng, đồng thời giúp tạo ra nhiệt trong cơ thể. Vì thế, người ta thường sử dụng gừng trong nấu ăn cũng như chế biến các loại thức uống để giữ nhiệt cho cơ thể. 
 
Cacao nóng
 
Hình ảnh: Top 7 đồ uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh số 3
 
 
Một cốc cacao nguyên chất ấm nóng giữa trời mùa đông sẽ khiến bạn cảm thấy ấm áp từ trong ra ngoài. Bạn có thể cho thêm vào tách chocolate chút bột quế để tăng nhiệt cho cơ thể. Nếu uống một cốc cacao nóng trước khi đi ngủ bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
 
Cà phê
 
Hình ảnh: Top 7 đồ uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh số 4
 
 
Vào mùa đông, cà phê sẽ làm ấm cơ thể của bạn hơn. Bởi trong cafe có chứa nhiều lipit, protein, caffeine và các khoáng chất khác giúp tăng cường trí não, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và kích thích sự sáng tạo.
 
Trà chanh mật ong
 
Hình ảnh: Top 7 đồ uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh số 5
 
 
Trời mưa lạnh làm bạn cảm thấy khó chịu, dễ bị viêm họng thì trà chanh mật ong là sự lựa chọn tuyệt hảo dành cho bạn. Sự kết hợp của chanh và mật ong đã được đánh giá rất cao, do chúng vừa có tính kháng khuẩn vừa chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch.
 
Trà xanh nóng
 
Hình ảnh: Top 7 đồ uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh số 6
 
 
Theo các nhà khoa học, trong lá trà chứa hơn 300 loại thành phần hóa học có thể giúp tăng nhiệt cơ thể, chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, bài thải sắc tố đen trong cơ thể, giúp da trắng mịn và kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư. Bạn chỉ nên uống cách ngày hoặc uống 1 đến 2 tách nhỏ một ngày.

Sữa đậu nành nóng

Sữa đậu nành nóng là thức uống phổ biến của người Việt, nhất là khi thời tiết trở rét. Trong sữa đậu nành có chứa nhiều vitamin A, vitamin E, vitamin K và vitamin B6 cùng với protein có tác dụng giữ ấm cơ thể cực tốt. Tuy nhiên, do uống nhiều có thể gây khó tiêu nên những người đang gặp vấn đề về tiêu hóa, thận yếu hay bệnh dạ dày nên hạn chế uống.

CT
Đọc tin thể thao mới nhất, tin nhanh thể thao, tin tức thể thao, thể thao 24h cập nhật tại: THETHAOHCM.VN
  • Tin liên quan