Video
Hà Nội và hành trình lên ngôi tại Cúp Quốc Gia 2020
Video: Quang Hải, là đàn ông phải thế!
Video: Đình Trọng bế Sushi, trò chuyện với vợ Bùi Tiến Dũng
Bình Luận
Siêu Cúp QG 2020 khiến mùa giải 2021 rất đáng chờ đợi!
VPF nhiệm kỳ 2017-2020: Tiền hung hậu kiết
HAGL: Khi hạnh phúc cũng chính là bi kịch!
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá Nam
Bóng đá nữ
Hậu trường
Phong trào
Lee Nguyễn chào hàng V.League, TP.HCM chật vật thắng Hồng Lĩnh Hà Tĩnh
Viettel phàn nàn chất lượng mặt sân Thanh Hoá
HLV Petrovic: 'Thanh Hoá cần đào tạo lại cầu thủ'
Bóng đá Quốc Tế
Bundesliga
Nữ ca sĩ nóng bỏng khiến Neymar công khai tán tỉnh
Abraham rực sáng, Chelsea thẳng tiến tại FA Cup
Tin chuyển nhượng ngày 24/1: Barca muốn có Aguero miễn phí, Man Utd đấu Liverpool vì Umpamecano
Thể thao
Chuyển động
Điền kinh
Bơi lội
Đua xe đạp
Bóng rổ
Cờ vua
Bắn súng
Quần vợt
Golf
Thể thao Học đường
Tổng hợp
Người ấy bây giờ
Sôi nổi giải xe đạp phong trào mừng Đảng - mừng Xuân Tân Sửu 2021
Hơn 300 VĐV tham gia sự kiện “Chạy vì điền kinh Việt Nam"
TP.HCM: Dự kiến tổ chức Triển lãm các hoạt động thể thao
Võ Thuật
Boxing
Karatedo
Muay
Pencak Silat
Taekwondo
Võ cổ truyền
Vovinam
Các môn khác
ONE Championship™
Thắp sáng giá trị nhân văn cao thượng trong ‘Đêm thượng võ’: Gần 177 triệu đồng được quyên góp
Gò Vấp và Quận 5 lần lượt thống trị Giải Pencak Silat dành cho lứa tuổi học sinh
Bế mạc Giải thể thao học sinh TP.HCM môn Võ Cổ truyền
Futsal
Nữ Thái Sơn Nam Quận 8 đăng quang giải futsal nữ TPHCM mở rộng - Cúp LS 2021
Minh Trí đặt mục tiêu sau danh hiệu Quả bóng Vàng
HLV Thái Sơn Nam là bước ngoặt của QBV Minh Trí?
Đời sống thể thao
Tin tức 360
Phim
Nhạc
Sách
Truyền hình
Du lịch
Làm rõ, xử lý kỷ luật vụ nam sinh bị bạn đánh vỡ sọ não
Soi gu thời trang của Thiều Bảo Trâm
HOT: Sơn Tùng chính thức unfollow Thiều Bảo Trâm, Hải Tú là cô gái duy nhất được theo dõi
Sức khỏe
Tủ thuốc
Dinh dưỡng
7 loại thực phẩm dùng nhiều sẽ gây hại cho thận
Năm loại thực phẩm có nguy cơ ảnh hưởng chuyện chăn gối
Những ai không nên uống trà xanh?
Tốc độ
Cập nhật giá lăn bánh của xe Mitsubishi Outlander trong tháng 01/2021
Giá 24,9 triệu, xe máy điện VinFast Feliz có gì đặc biệt?
Thót tim khoảnh khắc xe buýt lật nhào ở Thanh Hóa
Trang nhất
Thứ hai, 25/01/2021 | 07:46 GMT+7
Top thực phẩm cần bổ sung vào mùa đông
Trang chủ
›
Sức khỏe
›
Cập nhật 08:00 ngày 29/12/2018
(
Sức khỏe
) - Mùa đông, bạn nên bổ sung thực phẩm chưa nhiều vitamin C như cam, quýt giúp bổ gan và hỗ trợ đường tiêu hóa. Các loại trái cây như lê, nho, táo đem lại dưỡng chất cho phổi.
LS V.League 2021: Hải Phòng có nguy cơ không được đá sân nhà vì tình trạng xuống cấp
BXH sau vòng 1 LS V.League 2021: Liên tiếp bất ngờ!
Thua trận thứ 2 liên tiếp, Hà Nội xếp bét bảng ở V.League 2021
Thời tiết se lạnh của mùa đông khiến nhiều người có xu hướng ăn nhiều đồ ăn cay nóng như món lẩu, đồ nướng. Tuy nhiên, trời mùa đông rất khô, nếu ăn thêm thực phẩm cay nóng sẽ ảnh hưởng tới khí huyết cơ thể. Vì vậy, thay vì đồ cay nóng, bạn nên bổ sung những thực phẩm thanh đạm như rau xanh, củ cải, ngó sen, trái cây.
>>
Điều gì xảy ra khi nồng độ Estrogen thấp?
Mùa đông, bạn nên chú ý ăn những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, quýt giúp bổ gan và hỗ trợ đường tiêu hóa. Các loại trái cây như lê, nho, táo đem lại dưỡng chất cho phổi. Hạn chế dùng hoa quả trái mùa.
Bên cạnh đó, bổ sung bông cải và bông cải xanh, hai nguồn vitamin B1 giúp cơ thể đỡ mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, bông cải cũng nhiều vitamin B6 hỗ trợ ổn định tinh thần.
Trước khi đi ngủ bạn nên dành thời gian ngâm chân và uống nhiều nước ấm mỗi ngày để giữ ấm cơ thể. Ngoài ra, để có sức khỏe tôys và tinh thần thoải mái vào mùa đông, hãy kết hợp ăn uống với việc vận động, tập thể dục thường xuyên.
T.H
Tags:
sức khỏe
Dinh dưỡng
thực phẩm
Mùa đông
Đọc
tin thể thao mới nhất
,
tin nhanh thể thao
,
tin tức thể thao
,
thể thao 24h
cập nhật tại:
THETHAOHCM.VN
Tin liên quan
7 loại thực phẩm dùng nhiều sẽ gây hại cho thận
Năm loại thực phẩm có nguy cơ ảnh hưởng chuyện chăn gối
Những ai không nên uống trà xanh?
8 lý do vì sao nên ăn gạo lứt
11 thói quen ăn uống lành mạnh
Chuối tiêu - vị thuốc quý của người bệnh gan, tăng huyết áp
4 sai lầm cần tránh khi sử dụng quạt sưởi
7 loại thực phẩm giúp cơ thể săn chắc
6 loại rau củ mùa đông ăn cực tốt cho sức khỏe
Cách ăn uống không lo tăng cân
Hơn 2000 người nghèo, cao tuổi được khám chữa bệnh miễn phí
Cách giữ ấm cho trẻ ngày lạnh
Tắm đêm và những ảnh hưởng nguy hiểm bạn cần biết
Cách giữ ấm cơ thể để tránh bệnh trong mùa lạnh
6 loại nước ép giúp làn da tươi trẻ hơn
Căn bệnh lạ khiến bé trai 11 tuổi ở Thanh Hóa cao 1,8m
Đột quỵ: Dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa
Từ vụ ca sĩ Vân Quang Long qua đời vì đột quỵ: Nguyên nhân nào dẫn đến đột quỵ ở người trẻ?
Tiện ích
Thời tiết
Giá vàng
Kết quả xổ số
Tỷ giá
Lịch chiếu phim
Vệ sinh công nghiệp
Tin bóng đá
Viettel phàn nàn chất lượng mặt sân Thanh Hoá
HLV Petrovic: 'Thanh Hoá cần đào tạo lại cầu thủ'
Hàng công vô duyên, Đông Á Thanh Hoá và Viettel chia điểm nhạt nhoà
HAGL cho đội bóng hạng Nhì mượn Tuấn Anh đệ nhị
Gramoz Kurtaj: Tôi có thể chấn thương nặng và trắng tay
Tin tức giải trí
Nhã Phương khóc như mưa khi tới trễ 2 tiếng trong buổi ra mắt phim
Đoạn Trường Vinh Hoa được chính thức khởi chiếu tại rạp
Công chiếu phim tài liệu 'Đoạn Trường Vinh Hoa' tại Cần Thơ và Thành phố Hồ Chí Minh
Đoạn Trường Vinh Hoa lấy nước mắt của nhiều khán giả
Nhan sắc 'không phải dạng vừa đâu' của diễn viên vào vai Thúy Kiều
s
Liên kết hữu ích
Mực trứng
tươi ngon
Kem chống nắng cho da khô
Bí Kíp Đẹp Xinh
Tin 24h
Thắp sáng giá trị nhân văn cao thượng trong ‘Đêm thượng võ’: Gần 177 triệu đồng được quyên góp
Thua trận thứ 2 liên tiếp, Hà Nội xếp bét bảng ở V.League 2021
Văn Toàn, Minh Vương lập công giúp HAGL thắng ngược SLNA trong thế hơn người
Thua sát nút SHB.Đà Nẵng, TP.HCM chờ Lee Nguyễn tái xuất V.League
Tập trung công tác phát triển văn hóa và thể thao TP.HCM trong năm 2021
Vượt qua Bùi Tiến Dũng, Văn Quyết giành Quả bóng vàng Việt Nam 2020